近況報告（１２月２６日）

先週から今週にかけての気になったニュース

・元プロレスラーの上田馬之助氏死去

・元ドラ１中里篤（春日部共栄）引退

・ＮＢＡ開幕

そんなところ

坐骨神経痛は相変わらずですが、バスケによる影響はなし

脊椎に沿って左側を押すと筋肉痛ではなく炎症系の痛みがあります

まだちょっと時間が掛かりそうですね

日々ストレッチを欠かさず行っていますが、動かしていいのかどうかがわかりません

その状態でバスケとかやってるのはどうなのかとｗ

身体がなまってきてるからちょっと動かしたくなったんです

忘年会があと一回残ってますが、それが終わったら節制して

運動できない分、食事制限で減量しようかと思います

クリスマスプレゼント

長女は３ＤＳ、次女はｉｐｏｄ用のスピーカー、三女はプリキュアのおもちゃ？だったかな？

当初、あまりにも言うことを聞かないので「今年はサンタは来ません」と言っていたのですが

やはり嫁が耐え切れなかったらしく、土曜日の夜に急遽あげることになりました

クリスマスパーティー

っていうか、飲み会ｗｗｗ

嫁側の家族が集まってクリスマスパーティーという名の飲み会を

クリスマス、忘年会、送別会などなどひっくるめてということで

まず子供たちが飛びついたのは蟹

そして刺身

ひらめは大人用ですｗｗｗ

そしてこちらも大人用の白子

お店からサービスでぶりカマ

いや、ぶりカマが出てきたときにはもうお腹一杯で持ち帰りにしてもらいましたｗ

いやぁ食った食った、また太ったはずだが今日は忘れようｗｗｗ

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バスケ２０１１（５４回目）＠辻堂

年内最後の練習ということで顔を出しに行ってきました
バスケの準備をして（笑）
もちろん座骨神経痛は治ってません

入念なストレッチのあと、とりあえずシューティング、特に問題なし
屈むと痛いのは相変わらずなので転がったボールは拾えない
様子をみながらランシュー、これも問題なし
その後、２：１やってゲームまで、なんだかんだでフル稼働（笑）
捻らないように気をつければできそうです
が、気をつけてる分球際に弱いし、瞬間的な動きはできない
まぁぼちぼちやっていくしかないな

練習後は年内最後ということもあり五人程で軽く飲みへ
バスケ話しは最後にちょっとした程度
これもヤルキネーズらしくていいね（笑）

そうそうやはり庇っているのか、痺れのある左足ではなく、右足が攣りそうになりました
ゴール下でパス貰った瞬間に攣りそうになったので笑ってしまってシュート落としました（笑）

やっぱ一ヶ月ちょい何もやってないと筋力落ちますな
腰に負担が掛からない筋トレを見つけないと

調子に乗ってバスケ頻度あげるとまたやりそうだから年内はこれでお終い
まぁ何度も言うけど、ぼちぼち、ぼちぼちやって行きます

腰の代わりに膝が痛い就寝前
暖かくして寝ます

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