年内最後の練習ということで顔を出しに行ってきました
バスケの準備をして（笑）
もちろん座骨神経痛は治ってません
入念なストレッチのあと、とりあえずシューティング、特に問題なし
屈むと痛いのは相変わらずなので転がったボールは拾えない
様子をみながらランシュー、これも問題なし
その後、２：１やってゲームまで、なんだかんだでフル稼働（笑）
捻らないように気をつければできそうです
が、気をつけてる分球際に弱いし、瞬間的な動きはできない
まぁぼちぼちやっていくしかないな
練習後は年内最後ということもあり五人程で軽く飲みへ
バスケ話しは最後にちょっとした程度
これもヤルキネーズらしくていいね（笑）
そうそうやはり庇っているのか、痺れのある左足ではなく、右足が攣りそうになりました
ゴール下でパス貰った瞬間に攣りそうになったので笑ってしまってシュート落としました（笑）
やっぱ一ヶ月ちょい何もやってないと筋力落ちますな
腰に負担が掛からない筋トレを見つけないと
調子に乗ってバスケ頻度あげるとまたやりそうだから年内はこれでお終い
まぁ何度も言うけど、ぼちぼち、ぼちぼちやって行きます
腰の代わりに膝が痛い就寝前
暖かくして寝ます
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