辻堂の仲間に誘われて川崎の練習に
GW中、運動する予定が一切なかったのでちょうどいいという判断でしたが
内容はちょうどよくなかった｡｡｡
知り合いが何人か居るとはいえ
神奈川実業団、関東実業団に登録しているチームの練習なので
運動不足＆と取り気味＆病み上がりの身にはきつかったです
まぁ病み上がりじゃなくてもキツイんですけどね
アップ、フットワーク、ランシュー、３メン
もうこの辺りで体が悲鳴を｡｡｡
ハーフ５:５は不参加で休憩
ゲーム
メニューの間に対面シュートが挟まったりフリースローで外した分の
シャトルランとかがあったりして濃密な３時間を過ごしました
体力の無さを露呈し、ところどころ不参加でしたけどもｗ
結果として、ケツとハムが酷い筋肉痛になってます
どのメニューが効いたのかは不明ですがｗｗｗ
トイレで座る、仰向けに寝るなど
日常生活で笑えるくらい痛い動きがたくさん
如何に身体が鈍っているかってことですね
まぁそんな急に元に戻るわけないんでじっくりと
また怪我するのも嫌ですし