３ヶ月ほどトレーニングをサボっております
まぁ怪我もあったので仕方ないと言 えば仕方ないんですが｡｡｡
ちなみにリハビリトレすらサボりがちで
怖くて体重計に乗ってないからわかりませんが
感覚的にかなり体重が増えている気配があります
過去、何度かトレーニングメニューを考えたりしましたが
再開するなら少し負荷を下げて実施しないとまた怪我しそうですね
以前からジャンプ力アップのトレーニングを実施しているブログを
いくつか覗いてたんですが軒並み更新が停まっています
「ジャンプアタック」を実践してるブログが多かったんですが
成果が出なかったんでしょうかね？
実はジムに通おうかと考え中です
理由としては、下半身トレは器具使ったほうが手っ取り早いってのと
正しいフォームでトレーニングしないとヘルニアを悪化させそうだから
の２点になります
いろいろと勉強したつもりでも独学の域を脱しないですからね
故障持ちなのでちょっと万全を期したほうがいいかなと
まだ考えてるだけですけどね
とりあえずパンフでも貰ってくるかなｗ