まとめ書きｗｗｗ
トレーニングを再開しなければ｡｡｡
最後にトレーニング記を書いたのが４月６日
一ヶ月ほどサボりました、というか安静にしてました
とはいえバスケはやってんだけどもねｗｗｗ
右足脹脛の打撲が癒えてきたのでそろそろかなと
ただ、左足首の捻挫は治ってないので
患部に負荷をかけないようなメニューをやっていくしかないですね
体幹は結構負荷掛かるからなぁ｡｡｡
腹筋強化もシットアップではなくクランチ中心ですね
それ以外はどうやらできそうもないけども｡｡｡
まぁいいでしょう
あれ？どこかで聞いたフレーズｗ