トレーニング２０１２（３６回目）

・ストレッチ
・リハビリトレ
・腿上げ１００回×３セット

筋肉痛が酷いので上記のみ
下半身の筋力が相当落ちているのを昨日実感した
早く腰を治してガッツリとトレしたい



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