トレーニング２０１２（３２回目）

・ストレッチ
・リハビリトレ
・インターバル（３セット）
　腹筋×１００回
　背筋×１００回
　バイシクル（１００回）
　腕立×４０回
　※種目間休憩３０秒、セット間休憩２分
・ストレッチ

体重：７８．８ｋｇ
体脂肪率：１８％

リハビリトレのメニューが増えたので体幹トレを削りました
リハビリトレ自体が体幹トレなので問題ないはず


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