トレーニング2012(11回目) | 他力本願寺

他力本願寺

他力本願寺の住職がお送りするブログ

・ストレッチ
・インターバル(3セット)
 腹筋×70回
 背筋×70回
 腕立×40回
 大臀筋トレ3種(各30秒)
・ストレッチ


体重81.0kg



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