回復待ち

バスケでの筋肉痛が取れないため、トレーニングは２日程お休みしています

筋トレを始めた効果はまだ見えません
それよりも実際にバスケで使う筋肉をどう鍛えるかというほうに思考が傾きますね

下半身はハムちゃんより四頭筋のほうが痛いので、ちょっと表に集中したメニューにしないとな、とか
足裏、足首周りの強化メニューをしらべないとな、とか
上半身はもう少し負荷あげないとな、とか

まぁどこが弱いのかを把握するためにも全力でやったほうがいいですね(笑)

今日辺りからトレ再開かな？