痛

体幹と腹筋メニューのダブル攻撃で腹が心地よく筋肉痛

腿の痛みも引かないので昨日は休養にしました
ちょっとはトレが効いていることを実感

足首周りの違和感が踵の痛みにかわりました

これは経験したことある痛み、疲労蓄積っぽいです

週末ちょっと無理しすぎたか｡｡｡