トレーニング2011(11回目) | 他力本願寺

他力本願寺

他力本願寺の住職がお送りするブログ

腕立30
腹筋30
背筋30
スクワット50

×3セット

脈拍(10秒)
21、23、23

身体が痛くて体幹は出来ず…

明日はジョギング予定