トレーニング２０１１（８回目）

バスケやっても腰が平気だったので、調子に乗ってちょっと筋トレをやってみた

腹筋３０×３
背筋３０×３
腕立３０、１５、１０
スクワット１００

練習が脚にきてたのでスクワットは少なめ(笑)
上半身は元々弱いのでこれが精一杯…

マスターに教わった奴は、昼間やる時に試そう