昨日は念のためお休みを頂きました。
痛みのピークは金曜 から土曜に架けてでした。
土日は家でゆっくりしていたので、日曜の夜には
ほとんど痛みはなくなっていました。
が、ここで無理して長引かせるのも嫌なのでお休みを。
今日は無事出社していますｗ
こうなると、運動というかトレーニングをいつから再開
するかが問題になってきます。
あまり休みすぎると筋肉が落ちるし、
治りきる前に始めると余計傷めたりしますので。
今週末も試合がありますが、いきなり試合は厳しいです。
では、水曜の練習から？と思うとちょっと不安があります。
今週は三連休なので、ゆっくり療養して来週あたりから
始めるのが妥当でしょう。
月末には市民マラソンもあるので今無理しても意味がありません。
今週末くらいに少し歩いて、来週はちょっと走って
そして本番を迎えようと思います。
ちなみに４月にハーフの申し込みをしたので、
３月はガッツリとトレーニングしたいと思います。
あーその前に３月の三連休に大会があるんだな。