日曜日の話
朝起きたら脚が超痛い
以前から痛いと言っている膝や足首ではない
左足首外側、くるぶしの後ろ下辺り
階段がまともに降りれない状態
常に痛いわけではないのでおそらく平気でしょう
とりあえず昨日は湿布して寝てみた
起きたら少し痛みが引いているのでおそらく炎症とかそんな感じ
土曜日ちょっと動きすぎたかな
普段見せないようなプレイが出たりしたからなｗ
今の状態で負担かけすぎるとこうなるってのを認識したので
日常のトレーニングで補強しよう
でも今日はまだ少し痛むので休養ｗ
この歳になると休養はとても大事
無理はしないｗｗｗ