トレーニング２０１１（４回目）

体調のこともあるので軽く自宅トレ

スクワット×５０回
踵上げ×１００回
腕立て×２０回
脚上げ腹筋×５０回

×２セット

終了後ストレッチ

慎重にかる～く再始動(笑)