トレーニング２０１１（３回目）

前回、膝に痛みが出たのでちょっと軽めに

３３：４１＠５．８１ｋｍ

０５：４８＠１．０ｋｍ

海岸沿いのサイクリングコースを止めて

一本内寄りの歩道にしたことで若干足への負担が減りました

サイクリングコースだと砂が浮いてて危ないのです｡｡｡

ペースはちょっと遅めですが継続することに意義があるかと

バスケの大会が先にあるので今月は週一ペースでいければいいかな

２月前半はガッツリ走ろうと思ってはいますｗ