大掃除 ゆっくりでいいよの一言

今日は、物がごたごたおいてる棚とテレビ本などの模様替えと大掃除をしました。
燃えるゴミはゴミ袋へ捨てました。重いですが、慌てずにゆっくりと捨てにいきます
棚は黒色で碓氷章先生が様子を見るからとの想いで棚を壁にくっつけてテレビは白色で
直接置いてゴミは全てゴミ袋へ捨てました。隅々まではいて雑巾でふきました。これが
物事のよさ楽しさです。棚の上に使用するパソコンを置いて綺麗に片づけました。
これからヘルパー訪問日なのでガスボンベに穴をあけて透明な袋へ捨てます缶ビンも仕分け
て透明の袋へ捨てます。これは男性のヘルパー訪問日にする大掃除です。ゆっくりとですね
だから2階は男性ヘルパー訪問日に掃除をしたいと思います。タンスは印刷機を捨ててから
移動したいと思います。燃えるゴミは2つ捨てて後1つは後日捨てて後は全て捨てておくと
いいと思っています。今日は、ヘルパーさんにガスの安全な穴の抜き方を教えてもらい
念入りに大掃除だからおトイレお風呂場お勝手をお掃除してもらいます。後は木曜日の
ヘルパー訪問日に大掃除をします。そして出来れば30日の日に100均グッツを29日の日に
100円ショップへ行ってきて30日にはそれを使ってお部屋おトイレお風呂場お勝手を綺麗にしたいと思います。ゆっくりでいいよの一言に救われます。そのままの私を認めてくれて
褒めてくれるのが碓氷章先生です。早くお逢い出来る日を楽しみにしていますね。

運動量を考えてみよう

私は、今までは早朝より太田町公園へ自転車で行き神社とお寺にお参りに行き住職さんの

可愛がっているこっこちゃんに会いに行き公園を散策していました。今は早朝は

カーテン　窓を開けて　布団をたたみ　こたつで暖まっています。運動は一番良いのは

歩くことそしてウォーキングですが、私は、苦手です。週3回授産施設へ通い座り仕事を

していまするお家では家事をしています。普段の運動量はこれでいいと思います。

では運動を目的とした運動は何がいいのか。楽しく出来る事です。あすなろ工房では

週3回ラジオ体操をしていてとてもそれが良いと思います。頑張って身体を動かして

ラジオ体操をしています。火木土日と何をすれば良いかですね。塚原整形外科の先生

塚原先生は　心と頭で聞いてみたら煙草を吸うでしょう。煙草の吸わない時間に

すればいいよって　何を　　例えば　自転車で遠い所へ行くのは大変なので歩くこと

近くで楽しいところは、お寺神社へ行く事。そして神社やお寺のゆわれや歴史を知る

そして写メイをとってあすなろ工房の皆にみせる。少しずつでいいと思うよと言ってくれ

ました。碓氷先生は、プールへ行くといいと言います。スイミングスクールです

パソコンが役に立ちます。検索して調べてみます。いろいろと面白く楽しくすればいい

私が考えた運動は、前は太田町公園へ行きました。早朝より神社お寺にお参りして

ここっちゃんとふれあい。犬の散歩している人に会ったりお花を見たりしていました

今出来る事といったら早朝よりバスが運行しているバスに乗り目的地公園へ行く

そうする事です。帰りが困るのでやっぱり自転車で行きます今日はこの公園という

具合いに決めて行く事です。朝ブログ日記を書いてしまい。日が出て暖かくなったら

計画を立てて行く事です。そうすればいいと思いますが心配をかけてはいけないので

日が出る暖かい日中に行きます。そうするといい運動になります。どんな公園があるか

検索してみます。いろいろな運動がありますね　身体を動かすことはとても良い事だと

思います、

生活りずむの大切さ

私は、山角病院の山角圭先生にお世話になり生活りずむの指導をしてくれました。

今の生活りずむは、月水金の午前中は授産施設あすなろ工房へ通い人とお話をするという事

の大切さを学んだり、美味しいお弁当を皆で食べたり、皆のためにコップ当番をしたりしま

す。火木は、お家に居てパソコンの勉強をしたりお家で過ごす楽しみをみつけたりしていま

す。私の場合お掃除お洗濯物お料理と頑張ってしています。無理のない形でしています。

後は塗り絵とかお裁縫もしたいと思っています。月から金まではそうして暮らしているので

必要なお金は計算しているから煙草代だけかな使うのはたまに肉まん買ったり飲み物だった

りします。土日は、ゆっくりしている日とお出かけの日がありますが障碍者手帳の効く場所

へ行くので動物園だったら今の時期おでん食べたり美術館なら喫茶店で何か食べたり飲んだ

りする日もあるという感じです。生活りずむが整うとお金の使い道もわかってくれるし

安心して暮らせます。細かいところになりますが朝の過ごし方を決めたり自分なりに

努力しています。生活りずむの大切さがきっと皆さんにもお分かり頂けたと思います

私は大切だと思います。

碓氷章先生の指導

碓氷先生がいて黒い先生だとは思ったけれどすがりました。そうしたら身体の事で

胸は下にするといろいろなタイプがあり加賀美さんは人だからそれを守る事とか

頭は下げているけれど上げる事とか教えてくれました。そうしたら昔の私に戻りました

山を、私をおぶってくれて必ず頂上へ行ける歩いて連れていくというのです。

それが過去です。今の指導は　パソコンは朝方する事そして月水金はあすなろ工房へ

通う火木は生活をお家で過ごせるようになる事を指導してくれています。

運動は適度なお散歩へ行けるようになるといいねと言ってくれます。

自転車は主に使う事だと教えてくれます。お家では塗り絵をしたり、お掃除お洗濯物

お料理を女性だから頑張るという事も教えてくれます。お風呂は毎日入るように

心がけるといいと言います。お裁縫もしたいと思っていると碓氷先生が先生を

つけるようにすると言います。それは荒井さんに相談すると手だてがみつかると

教えてくれます。　ではパソコンの先生は、それはあすなろ工房のスタッフの平賀さん

にお話するといいと思うと言ってくれます。やっぱり好きだから素直になれます

ありがとうの言葉を何回言っても言い尽くせません。精神科医というものは

そういうものだと思いますだから皆も先生の事信じて下さい　私も信じます

あすなろ工房 メリークリスマス

今日は、あすなろ工房で　クリスマス会をしました。9時にあすなろ工房集合で、

カラオケボックスシダックスへ皆で歩いて行きました。結婚式場に使われる場所へ行き

メリークリスマスです。スタッフの荒井さんがケーキを切ってくれてスタッフ全員で

飲み物とケーキを用意してくれて乾杯です。唐揚げと軟骨とポテトフライが出てきて

食べて皆でドラえもんの歌を歌って、ピザが出たり焼きそばが出たりピラフが出て

食べたり飲んだりしました。そして依田君は祭り加賀美さんは雪の女王を歌いました。

皆楽しく歌いました。そして私が期待していた　歌をスタッフ全員であわてんぼうの

サンタクロースを歌ってくれました。可愛かったです。てっちゃんもトナカイしてくれたり

コスプレで黄色い帽子にえんぷくで登場してくれました。2曲全員が歌って皆音楽を

聴いたり歌ったり踊ったりして最後に理事長がサンタクロースになりプレゼントを

くれました。楽しかったです。帰りは車であすなろ工房まで乗せてもらい自転車で

帰ってきました。プレゼントを開けてみると紺色のチェックのズボンとお菓子です

幸せでした。

あすなろ工房 作業の様子

今日は、あすなろ工房へ行き作業をしました。部品のピン入れをしました。仕事です。

封筒詰めもしました。する中で　頭の中で考えた病気です。それには黒いゴムがあり

一生懸命にきつく赤い物を巻こうというかぐーっと絞ろうと想い我慢すると強く出来る

そんな事を思い浮かべながらなおかつ真剣に作業をしました。皆病気なので我慢しています

そして皆良くなりたいから頑張っています。作業は訓練でもあります。作業時間は我慢して

病気を治す方法と仕事を、綺麗に的確にするものでした。のりづけもこうやったらいいと

想ったりこうしたらなとも思います。これでいいという完璧な仕事はありません。

だから意味深くて楽しいしやりがいに繋がったらいいなと思います。私もはじめは

疲れもあり時間ばかり気になって時計を見ると10時10分だったのが今時計を見ると

10時30分です。真剣に取り組むことが出来てよかったと思います。

県立図書館

今日は、県立図書館へ行って来ました。朝カードを紛失してしまい電話をかけたところ

身分証明書を持参すれば再発行してくれると言ったので再発行してもらいました。

私は、パソコンを30分間するという予定でパソコンをしました。動画旅の宿を聞いて

ノートに書いてある検索をしました。日本語に直してもらいました。あっという間の

時間でした。次は、DVDを見ました。120分とりました。天から涙かな?というDVDを

みました。お料理のものでした。戦後の方がおっしゃる事はしっかりしていて女性として

お話するとなんと弱いことかと思います。でも昔の人はいろいろな事をよく知っていて

お料理も上手です。長年やっている人にはかないません。その中にも気品があり味がある

ものでした。お料理は気持ちに替えやすいと思います。みてすぐにわかります。

私の場合すぐにはわかりませんが家へ帰って動画なんか見るとわかるんです。

楽しいものでしたが　また私の気持ちをわかってだと早送りしたりしてしまいました

やはり病気は嫌です。不自由だと感じますし身体も変になるし精神的はまいってしまいま

す。でも2時間くらいは図書館にいました。今夜はその天からの涙の関連動画でもみよう

かなと思います。ツイッターにも載せたいと思います。

なぜ なぜ 障碍者は

私が、通っているあすなろ工房のお友達で依田君が耳が痛いって言ってすごく痛かった

見たいです。風邪も引いていました。原因は疲れだそうです。歩かせたし　歩いたし

でも想いは、あすなろ工房へ通っている女の子が依田君に好意をもっていてそれが引き金で

こういち君も病気で女の子は大好きと強く想い物事も行動へ出てしまいこういち君が、

それをかばった。事が依田君には、痛いほどわかるという気持ちになったために、耳が

痛くなりました。医師にみせると、中耳炎だと診断されました。ここで治療の仕方です。

現実は、風邪　中耳炎です。想いは皆病気なので理解する事は出来ます。ただ想いになる

とイライラしたりします。そういう時は、あすなろ工房へ通う事そうすると皆の様子が

わかり職員の接し方もわかるはずです。一番いいのは直接本人とお話をする事の大切さ

そして性格もありますが人に対しての言葉使いだったりします。難しかったら気持ちを

込めて言う事です。そうすると職員の優しさに触れるし皆がどう思っているかが

分かります。だから通う事の大切さそして会話する楽しさがあります。

それを教えてくれるのが授産施設あすなろ工房です。

リハビリ

私は、右手小指骨折をしました。医師の判断は1カ月は固定そしてリハビリという事です

10月の終わり頃自転車で転んで骨折しました。3回病院へ行きました。固定を12月の始め

までしていました。そして骨がくっついたという医師の判断ですこれからリハビリですが

骨がくっついているのであれば、自然に治るというのが私の考えです。普段動かしています

骨折している時にも髪の毛を洗うのもテープで巻いて手を動かして洗っていました。

始めはかばうやり方でしたが今は普通に髪の毛を洗っています。時折気になったら

小指を曲げたり筋肉をマッサージすればいいと思います。でも固まってしまうといいます

それは、骨折すると動かさないからその生活のままかばうからだと思います。

私は小指を動かすために作業をして細かい所は指を動かしています。気をつけるところは

お風呂へ入りマッサージ湯舟で小指を動かす　曲げてみてまだ突っ張る感じがあるなら

続ける事です。すぐには良くならないので、根気強く毎日の積み重ねでよくなると

思っています。気になったらあすなろ工房の荒井さんにお話をします。日柄ものだと

言っています。昔の人の考えも聞くものですね。

通う所

私の知っている範囲の通うところを、ご紹介しますね。精神障碍者の方は、近くの

デイケアがあります。それは農園をしてじゃが芋を植えたり草むしりを、気の合うお友達と

一緒におしゃべりしながら楽しくしたり体重はかって何キロぐらいになりたい事をお話した

り午前午後と過ごします。美味しい給食なんかも出ます。知的障害者精神障碍者の方は

授産施設がありそれぞれの仕事があります。内職仕事だったりパンを作って売ったり

畑仕事があります。どれも意味深い仕事です。いかにそれをこなすかです。お年寄りは

デイサービス前の人達が行く場所がありそこではお茶とお菓子を頂きながら世間話に花を

そえてみてはいかがと思います。デイサービスもありお風呂から給食まで楽しみにお花見

など外出も出来ます。中高年で年金もらっている人達は、市役所に行きパンフレットなんか

みて月に1回のお料理教室やパソコン教室などがあります。地域でしているゲートボールな

んかに参加するといいと思います。若い人たちは教育委員会がありますそこに通うといい

と思います。私の知っている先生で教育委員会を辞めて個人で先生をしてそこで教えて

いるという具合に探してみて下さい。子供は児童館があります。それが私の知っている

範囲のご紹介です　　ご参考になれれば幸いです。