病気の症状を抑える休み方の大切さ

鬱病に何故なるのかそれは考える事を休みなくしていて楽しい事ばかり考えているのではなく嫌な事まで考えてしまいますそして動く事などを気分転換にしますそうすると気持ち良くなりますが動いたら休む布団をひき布団に横になり休む事をします動いたら休むそうして午前は動きそれでも横になり午後からはパソコンを真剣にして休む無理をしない事そうすると否定されたりする鬱が和らぎますそれが一番大事です