今日の朝の具合い

今日の目覚め方は良かった。考える事をしなかったからです。その前に

お昼寝をしました。から4時間くらい眠れればいいと思っていたからです

ヘルパーさんに動画配信を頑張ってしていて病気がかなり悪くなった事話をしたら

楽になった。動画配信は無理しない程度に時間を決めてしたいと思います。

それには1日の予定を立ててするという事をするといいと思います

全てみせてこうでしたという事がわかれば楽になれる事を知りました