行動する事

私は、今までずーっと考えてばかりいました。好きなようにしていたら飽きて病気も

治るかなと思ったからです。考える事は確かに楽しいでも考えてばかりいたら動く事を

したくなります。人がいると思うとひきたくなり人の目が気になります。だから

考え方を変えます。朝起きて身支度をして出かけます。8時くらいに朝食をとり

テレビを見るなにも考えないで行くといったーという感じで落ち着いてテレビがみられる

ように思います。そして9時に簡単な片付けをしてからまた出かけますそれは予定を

立ててします。外周するのに国母温泉へリッチな気分になって行ったりしてお昼に

お蕎麦や回転ずしへ行っていいお家で食べます。午後からは1時くらいに少し出かけて

パソコンをしたりして過ごします。そうすると煙草もあまり吸わなくなります。

みて歩くので甲府駅に行ったら温泉がどこにあるのか見てきたりするのもいいかなーと

思います。動く事何も考えないでそして木曜日には山角デイケアへ行きお話をしたり

して金曜日にも行けるようにします。電話でお話を楽しんだりもしたいです

お友達をつくったりしてもいいのかなと思います。頑張りすぎたら休む事です

夜にぐっすり眠れるようにする事です。そうして1日のうちに何も考えないで休む事を

取り入れる事にします。今日はそのための準備をしています。明日から実行です