禁煙ですが、煙草を我慢するのは辛い気が遠くなり具合いが悪くなります。
先生に怒られるどーしようと思ってしまいますが、やる事をする事そして予定を立てて
出来ない時は吸ってしまうかなと思っているそして禁煙外来へ行ったら幻聴幻覚は
かなり治った事を伝えて、意思も弱いので吸ってしまうどーしたら吸わないで
いられるのかいいアドバイスをもらうもし怒られたら私が吸うからだと想いでも
禁煙すると言ったのは私でも医師の優しさがあればなと思いますとはっきりと
その場で言うのか今後気まずいから言わないのかそれはその時になってみないと
わからないです。今は自分の考えた事をまずしてみる。そして話をする事
疲れたら休む横になりごろごろしたいるそして目を閉じて瞑想してもリラックスする
のならしてもよいと思います。声が聞こえてきたりする感じがするならまた
わけのわからないものが出てきたなと思っていればいいそして自分の楽しい事を
考えていればいい現実と妄想の違いがわからなくなったらとにかく休む事
寝る事です。そして薬を飲む事です。先生の指示に従う事も必要です。
友達に言われました 無理しないでねって 安心しました
先生に怒られるどーしようと思ってしまいますが、やる事をする事そして予定を立てて
出来ない時は吸ってしまうかなと思っているそして禁煙外来へ行ったら幻聴幻覚は
かなり治った事を伝えて、意思も弱いので吸ってしまうどーしたら吸わないで
いられるのかいいアドバイスをもらうもし怒られたら私が吸うからだと想いでも
禁煙すると言ったのは私でも医師の優しさがあればなと思いますとはっきりと
その場で言うのか今後気まずいから言わないのかそれはその時になってみないと
わからないです。今は自分の考えた事をまずしてみる。そして話をする事
疲れたら休む横になりごろごろしたいるそして目を閉じて瞑想してもリラックスする
のならしてもよいと思います。声が聞こえてきたりする感じがするならまた
わけのわからないものが出てきたなと思っていればいいそして自分の楽しい事を
考えていればいい現実と妄想の違いがわからなくなったらとにかく休む事
寝る事です。そして薬を飲む事です。先生の指示に従う事も必要です。
友達に言われました 無理しないでねって 安心しました