予定立ててコントロール小さな目標から少しづつ

私は、今日　生活指導員さんと面接しました。そこでお話した事は、小さな目標から

少しづつしてみる事が大切とお話しました。朝起きて一番安定しているのが朝なので

朝一日の予定を立てる　今日は、あすなろ工房へ通う日そうしたらこのお話はしよう

この事は職員さんに伝えようと1つ目標を作ります。そして作業を頑張って皆と

励まし合いながらする。お昼休みは皆とお話したり休んだりして時間を過ごす。

帰りの会は1日あった事などを発言する。帰るとすぐにエアコンをつけてお布団で横に

なりごろごろすると気持ちが良くて程よい疲れを感じリラックスして休めます。

動く事もする。今日はお出かけをして楽しむ日お家に居る時は、努力と我慢もする

そして神社まで近いので歩くそして帰って来るその小さな目標が大切です無理なく

出来るようになる事です。お家に居る日はお掃除したり家事をする無理なくまわるように

する日々の暮らし方です。お掃除も頑張って努力して下の物を片づけて掃いて拭く

掃除はタンス一段だけ服をたたむそうやって工夫してする事で自立が出来て余計な事は

考えないで済む　見られている自分から　今の自分に戻る事です。自分が大事

生活が大事　そう思うし　何も　考えない　集中して出来る　それが一番良いと

思います。