この暑さでバテてしまいました

今日もあすなろ工房へ行ってきました。午前中作業してお弁当は食べないで帰ってきました2時まで横になりごろごろしていて一時間くらいうとうとして眠りました。気持ちが良かったです。ヘルパーさんが訪問でお掃除をしました。汗かきました。暑かったです。これから水風呂へ入ります。汗を流してゆっくり入ろうと思います。そして髪の毛を乾かして着替えて動画をみながら身体を休めてテレビをみたりしてリラックスしてみようと思います。夜はしつかりと寝て明日1日行けばお休みです。頑張ろうと思います。毎日の生活リズムで頑張ろう