希 死念慮に効いたことこんばんは、なほです。私は、長い間希死念慮に苦しんでいますが、効いた、良かったものもあります。運動、散歩、ヨガ、太極拳、薬、瞑想、マインドフルネスなど。特に、ヨガは、１日４５分くらいやるようになってから、だいぶ楽になりました✨瞑想は、YouTubeの綿本彰先生たちのが私には良いです😊↓
