そうです、体重！
あと３キロほど落としたい
同僚から朝バナナが良いって
聞いたので、
始めて１週間…
えぇバナナ、お部屋に
１０本ほどあります(笑)
その中身はね、
朝にバナナ１本と常温のお水
これだけです
即効性はナイみたいだけど
リバウンドしにくく
昼、夜は普通に食べて良いみたい
これなら気軽でしょ～
昼夜、普通にって言っても
やっぱり減らしてますが。
どうなるかな～
ちなみに
今日のお昼は
バナナにプレーンヨーグルトのせて
オリゴ糖シロップかけ
プレーンヨーグルトはちょっと苦手だから
ちょっと甘味をプラス
お腹に良さそうでしょ♪
後は寝る前にストレッチ
職場でもお年寄りと一緒に
体操したり…
帰ってからはこれだけで
クタクタ(笑)
もし
おすすめダイエットがあったら
教えてくださいね～☆