食事の量を気をつけて、適度に歩く生活を続けることにしました。
すぐに効果が出る訳ではないと思うけど、続けることが大事だと思って、頑張ります。
ここ数年ほとんど体重が変わらなかったから、急に増えてびっくりしてしまったけれど、
ココで薬をやめる訳にも行かなそうなので、自分の中から変えないと。
やっぱり調べても、体重が増える成分は比較的少ない薬のようなので、
運動したり、野菜を食べたり、基本に戻ってみようと思います。
ちなみに、増えたのは2ヶ月で2kg弱です。
気にする量じゃないと言われたけれど、結構気になります。
運動嫌いだけど、頑張ろうっ。