こんばんは。
今日は朝、不安で不安で仕方なくなって、少しだけ座り込んでしまいました。
ちょうど会社のロッカーで、誰も居なかったから気が緩んだ部分もあります。
ただ、幸いなことにすぐ落ち着いたので仕事をすることができました。
いつも急に不安になって、少しすると不安が消えます。
不安が消えるまでにいつも強迫行為をしてしまうから本当に不安が消えているのかはよくわかりませんが。
ただ、今日は強迫行為をしなかったので一気に不安になって座りこんでしまいました。
でも割りとすぐ不安が小さくなったので、やっぱり強迫行為の有り無しじゃなく時間の問題なのかな？と思います。
そうは言っても強迫行為を我慢できない日の方が圧倒的に多いので、不安が消えるまで待っていられません。
そこで我慢できたら良いんけどなー。
今は不安も消えていますが、唐突に思い出して恐くなる時があるのでその時にまた強迫行為を我慢できたらいいなと思います。