こんばんは！
家について、片づけが終わるとソファの端っこに座るlaughmakerです。
端って落ち着く。
一番休まる場所です。
さて。そんな今日は、朝ずーんと沈んで、怖いことばっかり考えてしまって、「あぁ、これから一週間しんどいなぁ」と思ってましたが、強迫行為をして落ち着いて、会社に行けました。
ここでぐっと我慢しないと治らないんだろうけれど、朝はどうもダメです。
会社に行かなかったら行かなかったで自分を責めるだろうし、一度休んでしまうと休み癖がついてしまいそうで怖いので、強迫行為をしてしまいます。
強迫行為をすれば落ち着くので。
もっと調子の悪い時は、強迫行為をしても「もしかしたら今、した気になってしてなかったかも・・・」と思ってしまって更に怖くなる時もありますが、とりあえずは強迫行為をすれば落ち着きます。
「強迫行為」と言っても何かをする訳ではなくて、頭の中に思い浮かんだ嫌な映像と真逆の映像をを思い浮かべるだけなのですが。
それで落ち着いて会社に行って、仕事して、今日はまっすぐ帰ってきました。
でも、帰り道にまた調子が悪くなって。
例えば、道を歩いている時に、「隣のビルの窓から人が落ちてきたらどうしよう」と不意に思ってしまって、そうすると、さっき歩いていた道を歩きなおして誰も落ちてきてないことを確認したり、人がいない窓を想像しないと怖くて仕方なくなります。
そんなこんなで、何度がきた道を戻ってはまた帰路について・・・とやっていて、帰りました。
極端に時間がかかる訳ではないので（むしろいつもより2,3分時間がかかるだけ）、特段何かに遅れてしまったりということはないのですが、できることならこんなことやめて、普通に帰りたいです。
我慢して突き進んで帰ればいいのですが、家についてからも不安感が消えなかったらどうしよう、とか色々考えてしまって引き返してしまいます。
でも、我慢しないといけないんですよね・・＞＜
今月は少しでも我慢できる回数を増やしたいです。