こんばんは！
今日は朝と帰り道に調子が悪く、ソワソワしてました。
特に朝は、突然不安が襲ってきて、ちょっと自分でもびっくりしてました。
しかも会社のロッカーで。
自分を落ち着かせるのには、座り込むのが一番なので（本当は寝転がるのが一番だけど）、バッグの中身を整理しているふりしてちょっとしゃがんでました。
すぐに調子が戻ってきたので良かったのですが、なにが原因なのかわかりません。
いつも嫌な想像は突然頭に浮かぶのですが、不安になったりソワソワしたりするのは徐々に強くなるので身構えることができます。
でも、今日は不安になるのもソワソワするのも突然で。
身構えることができないだけに焦ってしまいました。
疲れがたまっていたり、余裕がなかったりするのも原因の一つかなーとも思います。
憶測ですが＾＾；
原因がわかればもう少し対処法もわかりやすいんだろうけれど、なかなか難しいです。