うーん。
やっぱり出掛けた日の次の日は調子がよろしくない。
落ち着かない。
「恐い想像して不安になる」よりも「押さえきれないほど不安になったらどうしよう」って気持ちの方が今日は大きい。
不安な気持ちは毎日だけれど、たまに押さえきれないほどの不安が教え寄せてくることがあって。
この状態を「パニック」というのかな。
いつもは大丈夫って自分に言い聞かせれば少ししたら落ち着くのに、たまにそれだけじゃダメで。
その場を離れてしゃがみこまないと治らない時があって、私はその状態が何より恐いのです。
息もあがってきて、何より不安で。
そんな状態も、時間がある程度たてば治るのですが、その時は「ずっとこのままだったらどうしよう」って気持ちの方が大きくてしんどいです。
そして、そんな状態がいつまた押し寄せてくるかわからないので、それがまた恐怖です。
そうならない為にも強迫観念に襲われた時に強迫行為で抑えるんだけど。
それじゃ何も解決にはならないんですよね。
今は落ち着いているけど、またいつ不安が襲ってくるのかわからない。
どうか外にいる時は襲ってこないでほしいな。