さて。
禁煙生活。
めでたく1週間。
やったねー！！
54本我慢できてるってすごーい！！！
まだまだ吸いたくなりますが、、、
体は調子がいい。
心は吸いたいが、体は軽い。
このアンバランスさ。。。
ということに気付いた私。
おそらく、
「タバコを吸う」原因はやはり心の問題。
一泊2日で、ずっと娘の遠征で付き添っていたのですが、、、
ママ友の喫煙率の高さに驚き！！！
ママ達、ストレス溜まってるんだなー…
私は禁煙中の身で、タバコを吸うママと吸わないママの分析をしていました。。。
タバコを吸うママは、タバコ吸いながら、やはりグチを話してることが多い。
煙を吐きながら、心理的なストレスを口に出して落ち着かせている印象がありました。
一方タバコを吸わないママさん達は、家庭環境や旦那さんにもそこまでストレスを感じていない印象。
やはり、タバコと心の因果関係は避けて通れないのかも。。。
タバコを吸いたい気持ちは、一時的に心はスッキリするけど、体が重かったりクラクラしたりする。
タバコを吸いたい時、
「タバコを吸いたいが、体は欲してないよ。」
と言い聞かせて、禁煙してます。
自分自身の心の問題。
意志の問題。
なせタバコを吸うのか、冷静に分析する。
タバコを吸いたい時は、自分がどう思っている時か、冷静に考える。
私は、ひと段落のご褒美的な形で、タバコを吸っていた。
そのひと段落を、彼にLINEする。
とか、コーヒーを飲む。
行動を変えてみる。
彼とのLINEに変えるだけで、少し、気持ちがほっこり幸せに。。。
なかなか会う時間がない私達カップルは、次回のデートプランや会う時間をLINEしながら決めていきます。
会えない分、LINEのやり取りがすごく大切で、読み返すだけで、タバコを吸いたくなる気持ちが軽減される(*´ω｀*)
ダイエットしたい。
成績上げたい。
そんな気持ちも、何よりも心の問題が最重要な気がします。
気持ち変われば行動も変わる。
そんな風に思ってます。
あ、吸いたくなった時に、
米津玄師の「lemon」って曲も、吸いたい気持ちを軽減してくれる。。。
音楽も、心に働きかけるパワーがすごくあるんだね…(*´ω｀*)
このまま禁煙がんばろっと。。。