友達に言われたのだ・・・・・・・
友達「お前は指圧師になった方がいい」
僕「意味がわからないです。」
友達「まぢでお前のマッサージは金払っても毎日受けたい。」
僕「いや、気持ち悪い事を言わないでください(*´Д｀)」
こんな感じでゴリ押しされました。
体のリンパとか色々あるみたいなんですけど、
マッサージの本質って疲れが溜まりにくい体にするって事だと
思うんですね。
だとしたら、ストレッチとかエクササイズして体を作っていかないと
最終的にはよくならないんだけどなぁとか思いつつ
スポーツストレッチなるものを勉強中&実践中です。
マッサージとちがって他の人にしてもらうって事ではないんですけど、
ストレッチって筋肉をほぐす動きなわけなんです。
さらに言うと凝ってる筋肉って人によって違うわけです。
って事はいろんな方法があるわけですね。
なので今僕はPCに向かってる時間とゲームをしてる時間が長い
結果→首、肩、腰に負担が来るわけです。
って事で
色々考えて凝った部分を失くしていきたいのです。
対策
凝った部分の筋肉を動かして、血流を良くする。
具体的な方法
首、腰、肩をとりあえず回して振る
これは骨盤矯正とかにも使える方法なんですけど、
コアリズムからもってきました。
専門家の先生が言ってたんで信用できると思うんですけど、
振るって行為自体が簡単な矯正方法らしいです。
腰をダンシング的な勢いでグルグル回したり振ったりすると、
股関節の強制になるらしいです。
これはyoutubeのダイエット動画にのってたんですけどねｗｗ
動画つかえるわぁｗｗｗ
肩と首も同じ要領でグルグルｗｗｗｗ
セルフマッサージって感じですねぇ
とりあえず、凝ってる部分の筋肉が動くように考えて
グルグルグルグルグルグルグルグルグルグルグルグル
けっこう疲れが取れますね。
ゲームって長い時間してたら疲れるんでこれからもちょっとづつやってみようｗｗｗ
マッサージチェアとかも欲しいなぁ！！！
相当効くって噂だしｗｗｗｗ
友達「お前は指圧師になった方がいい」
僕「意味がわからないです。」
友達「まぢでお前のマッサージは金払っても毎日受けたい。」
僕「いや、気持ち悪い事を言わないでください(*´Д｀)」
こんな感じでゴリ押しされました。
体のリンパとか色々あるみたいなんですけど、
マッサージの本質って疲れが溜まりにくい体にするって事だと
思うんですね。
だとしたら、ストレッチとかエクササイズして体を作っていかないと
最終的にはよくならないんだけどなぁとか思いつつ
スポーツストレッチなるものを勉強中&実践中です。
マッサージとちがって他の人にしてもらうって事ではないんですけど、
ストレッチって筋肉をほぐす動きなわけなんです。
さらに言うと凝ってる筋肉って人によって違うわけです。
って事はいろんな方法があるわけですね。
なので今僕はPCに向かってる時間とゲームをしてる時間が長い
結果→首、肩、腰に負担が来るわけです。
って事で
色々考えて凝った部分を失くしていきたいのです。
対策
凝った部分の筋肉を動かして、血流を良くする。
具体的な方法
首、腰、肩をとりあえず回して振る
これは骨盤矯正とかにも使える方法なんですけど、
コアリズムからもってきました。
専門家の先生が言ってたんで信用できると思うんですけど、
振るって行為自体が簡単な矯正方法らしいです。
腰をダンシング的な勢いでグルグル回したり振ったりすると、
股関節の強制になるらしいです。
これはyoutubeのダイエット動画にのってたんですけどねｗｗ
動画つかえるわぁｗｗｗ
肩と首も同じ要領でグルグルｗｗｗｗ
セルフマッサージって感じですねぇ
とりあえず、凝ってる部分の筋肉が動くように考えて
グルグルグルグルグルグルグルグルグルグルグルグル
けっこう疲れが取れますね。
ゲームって長い時間してたら疲れるんでこれからもちょっとづつやってみようｗｗｗ
マッサージチェアとかも欲しいなぁ！！！
相当効くって噂だしｗｗｗｗ