おつかれー
いま
祥太とメールしながら
音楽聴いて
ストレッチしながら
解剖学の資料読んでる
(・ω・)
やっぱりベッドにいるときが
いちばんいろいろできる (笑)
今日は相沢先生の
解剖学の講習会へ
新宿村でレッスン♪
もちろん
バレエに必要な解剖知識
自分は全然知識ないから
最強に頭使う
だって体の命令は
全て脳からの指令～
大切な筋肉
梨状筋
上双子筋
下双子筋
外閉鎖筋
内閉鎖筋
大腿方形筋
で、大腿の外旋に
必要な筋肉なわけで
つまり基本的な
ターンアウトに必要
感じられない筋肉
つまり深層筋
まだまだ
大切な筋肉はいっぱいある
縫工筋
骨盤からひざにかけての
いちばん長い筋肉
これもまたターンアウトに
必要(^-^)！
そして背骨ね！
いつも言われてることだけど
仙骨は下げて
腰椎は長く(~_~)
指示の解釈間違えれば
でっちりにも
タックインにもなる
うちも解釈間違ってて
でっちり直そうとして
タックインな時代を経験した～
正しい位置を理解したのだって
ほんと最近(_´Д｀)！
９年やってて
初めてまともに理解できたね！！
…
なんかこんな話だと
絶対終わらなそう (笑)
まだまだ骨格も筋肉も
あるのにいーい
からの
夜はふつうのレッスン
あつかったし
いまねむいし
アメブロ体力なくった
尽きた…
おやすみ