こんにちは
こないだの検診で
子宮口も0センチ、子宮頚管4センチと
言われてショックを受けたので、
少しでも早く産めるよう色々調べてみました
まずYouTubeで調べてみて
『整体師リュウ』さんの
こちらの体操をやっています
難しくないし、
家で暇な時間に簡単にできるので
暇があればやっています
あとはスクワットやストレッチも
暇な時間がある時にやってみています
あとはインスタでやっている方が多かった
おっぱいマッサージ
お風呂で半身用をしながら
コットンにオイルをつけて
20分くらい乳頭をパックをしてから
マッサージをしています！
続けていたら乳カスもとれて、
分泌液もでるようになりました
初めて分泌液が出た時は思わず
『すごーい！』って声を出してしまいました
それとジンクスで
・オロナミンCを飲む
・トイレ・お風呂掃除をする
・床拭きをする
をやってみたりしてます
予定日を過ぎないよう
少しでも子宮口が柔らかくなるよう
頑張りたいと思います
