4Dエコーの記事でも言いましたが
実はずっと逆子でした
友達や親などに相談しても
「いつか戻るよ」「ほっとけば治る」と
言われましたが
不安で不安で仕方なかったです
ちなみに母に聞いたところ、
私もこの時期まで逆子だったらしいです
30週の時の健診で
『次の健診までに逆子が治ってなかったら、
帝王切開の予定たてなきゃね〜』と言われ
これは何かしなきゃ治らないと思い
インスタやYouTube、ネットで
【逆子 直す方法】【逆子】と
ひたすら調べまくりました
逆子になる理由がいくつかあって
私の場合思いあたるのが
・自律神経の乱れ
・冷たいものをよく食べる(飲む)
この２つでした。
妊活をしていた時お世話になった鍼灸師さんにも
『自律神経が乱れすぎてる』と
よく言われていたので
自律神経を整えなくてはと思いました。
まず逆子を治すために
やったことを紹介します
・逆子体操(胸膝位&仰臥位)
・医師に言われた方向を向いて寝る
・お灸
・お風呂につかる
・寝る時下腹部に湯たんぽ
・寝る時頭を冷やす(自律神経を整える)
・身体を冷やさない(靴下&腹巻)
・あかちゃんに声かけ
・冷たい物をなるべく食べない、飲まない
まず定番の逆子体操から始めました
実は逆子体操は今あまり勧められていないそうです。
へその緒が赤ちゃんの首に絡まったり、
体勢が身体に負担がかかるなど
色々デメリットがあげられています。
小川クリニックでも
逆子体操はお勧めされませんでした。
(医師によって違うかもしれませんが)
でもなんとしてでも逆子を治したい！
って思っていたので
自己責任で逆子体操を始めました
昔から言われ続けている逆子体操は胸膝位ですよね！
でもこの体勢ツラいですよね
私は頭に血が上って頭が痛くなりました
なので腰にクッションを入れて高さを出す
仰臥位の方をメインにやりました！！！
暇さえあればやっていました！
毎日お灸も続けました。
Amazonでせんねん灸のレギュラーを購入
妊活中にもお灸をやっていて、
お灸慣れしてるつもりだったので
レギュラーきゅうを購入しましたが
結構熱かったので初めての方は
ソフトきゅうをオススメします！
逆子のツボはネットで調べるとでできます
有名なツボは至陰と三陰交ですね！
それと子宮と下半身を温めることを頑張りました
胎児は暖かい方に頭を向けるらしく、
とにかく子宮と下半身を温めて
冷たい物を口にするのも控えました！
夏だったので
暖かい靴下を履くのも嫌だし
湯たんぽだって暑くて嫌だし
アイスもたくさん食べたかったですが
逆子を治すために頑張りました
あとは胎児に声かけを毎日やりました
『くるくる回ってね〜』
『頭を下にするんだよ〜』
って毎日主人とお腹に声かけしてました
どれが効いたのかわかりませんが
33週の健診で『逆子が治ってるよ！』と
初めて言ってもらえました
妊娠してからずーーーーっと逆子だったので
もう治らないかなーっと少し諦めていましたが
なんとか治すことができました
先生にもう逆子になることはないか聞いたところ、
『2300gを超えればもう回らない』と言われたので
もう逆子戻ることはないかな〜と思います！
(油断はできませんが)
ずーーーーっと逆子だったので
今まで胎動を感じるのは下の方だったのですが
初めて上の方で胎動を感じた時は感動しました
あと逆子だと胎動を感じづらいのか
今まで胎動があんまりなく、
『生きてる？』『大丈夫かな？』と
不安なことが多かったのですが、
逆子が戻ってからは
凄い胎動を感じることができてます
放っておけば勝手に治っていたかもしれませんが、
後悔したくなかったので色々試してみました
33週で逆子が治ってくれてなかったら
逆子整体などに行こうかなと思っていました。
逆子の方の参考になればなと思います