妊娠9ヶ月（34w6d）のからだ

昨日の夜をだいぶ控えめにしたために、お腹がすいてすいて。。。

朝から昨日の三角パンと

こちらのチョコ一袋食べました

半日断食はどこへやら

まぁぼちぼちですね。

最近の体の変化について、友だちから「こういうことあるでしょ？！」って言われることが、「そうそう！」と思えたり、私には全然当てはまらなかったり、やっぱり一人ひとり違うんだなぁってことを実感しています。

記録もかねて、いま私が体感してることをここで少しあげてみます。

（睡眠）

1週間に1日くらいは寝れない日があるけど、それ以外はいつもぐっすりです  最近シムスの体位が楽なのが分かるような気がしてきました。抱き枕は必須。

（むくみ）

日々の散歩がいいのか、全くないです♪

（食欲）

相変わらず食後に糖分をものすごく欲します。胃はまだ多少圧迫されているのか、多分少量の食事で済ませたほうがいいみたい（なかなか適度でやめられない私です。。）

（便秘・下痢）

妊娠してからずっと便秘だったけど、おとといから下痢に変わりました

（お腹の張り）

8ヶ月の時に比べるとよく張るようになりました。横になったり座ったりすればおさまる。

（あかちゃん）

よく動きます。お腹をみていると、うねうね波打つのが面白い♪

かわいすぎる

（毛）

お腹の毛は妊娠初期から濃くなりはじめてその後変化なし

（腰痛）

今までは夜だけだったけれど、この前散歩してる時にも痛くなってちょっと焦った座って休んで解決。

（動悸・息切れ）

9ヶ月に入ってから動くとすぐに疲れる体になりました。

（痔）

出てしまったおいぼさんはなかなか戻ってくれません 痛みは今はなし。

（尿）

くしゃみとかしてちょっと出ちゃうことも。。6ヶ月くらいの時はものすごく頻尿だったけど、今は落ち着いてます。臨月に入ったらまたなるのかな。

こんな感じでしょうか。

赤ちゃんと一心同体でいられる今。

体の変化は目まぐるしくて、自分の体がうまく動かなくてもどかしい時もあるけれど、じっくり今を味わっておこう

三角パン

一度食べてみたかった三角パン

友だちがお土産に買ってきてくれました

三角けら豪快にはみだしたところもサクサクしてて美味しそう

でも私は今日の昼食は友だちと食べ放題に行ったので、もちろん食べ過ぎて。。

野菜中心のおかずがほとんどなんだけど、デザートがね

ということで、この美味しそうなパンは今日はおあずけ

夫に半分あげて、私は明日食べることにします。

食べ過ぎた日の夜ご飯は、

サラダ（キャベツ、水菜、レタス、しらす）

味噌汁（わかめと豆腐）

きんぴら

納豆

にしました。

糖分は黒砂糖の飴で補給。

豆乳ヨーグルトとお菓子作り

最近毎日食べています

鉄分補給のプルーンエキスとオリゴ糖を入れて。

私には合っているみたい

美味しいです

今週はなんにも予定がなくてのんびりだな～と思っていたら、ちょこちょこと予定が入り始めて、結局明日からは毎日いろんな友だちに会うことになりました

嬉しいな～

明日は近くに住むお友達のお家に遊びに行くので、みんなで食べるおやつ作り中

うんうん、いい感じに膨らんできてます

全粒粉入りのホットケーキミックスに、バナナ、卵、牛乳、砂糖少しとサラダ油。

いい匂い～

スコーン。

全粒粉入りのホットケーキミックスにオリーブオイルとバナナとチョコ。

私は検診が金曜日にあるから、食べるのはほどほどにしないとな

34w2d 断続的な張り

熊本地震で被害にあわれている方々、避難生活を送っている方々、皆様の心の慰めと癒しを、また1日も早く穏やかに過ごせる日が来ることを祈っております。

昨日は知人がベリーダンスのショーをするということで、中東には縁があるので行ってきました。

行く途中でしだれ桜が綺麗な所に寄り道。

満開

ベリーダンスのショーでは、懐かしいアラブの音楽にたっぷり浸った2時間でした。

しだれ桜を見るのにも1時間弱歩き、車での移動も片道2時間弱、ショーの会場の椅子がすごくかたかったこともあり、お腹の張りがよくあるなぁと思っていました。

ショーが終わって家までの帰り道、今までにないくらいの張りが断続的にあり、普段そんなに張ることがないので なんだかとっても怖くなってしまいました。

『このまま陣痛につながったら。。』とか

『赤ちゃんが苦しんでるんじゃないか』とかいろいろ考えてたら、体が強張ってきたのでよくないなと思って深～く深呼吸。

赤ちゃんに、「ごめんね」「大丈夫だよ」「もうすぐ着くよ」と声をかけながら帰ってきました。

もう臨月は近いんだな、ということをすごく感じた時間でした。

母ちゃんは無理したらいかんね

帰ってきてすぐに横になって、胎動を感じたので本当にほっとしました。

今日は1日家でゆっくり過ごそうと思います。

ゴスペル♪

去年から、ゴスペルサークルに入っています

結婚前にもゴスペルクワイアで歌っていたので、結婚後引っ越してきたこの町でもゴスペルサークルに出会えてとっても幸せなのです

思いっきり歌っていると、お腹の赤ちゃんもよく動きます

音楽が好きな子になるんだろうな

でももうすぐ臨月に入るので、来月の初めのイベントに参加したらしばらくお休み。。

産後も早く戻れるといいな～♪

みんな子育て中のママばかりのサークルなのでとっても心強い

ゴスペル後のみんなでランチでは、野菜炒めとメンチカツ定食（キャベツ山盛り）を食べたので、いまだ苦しい。。

今日はこのまま食べずに寝よう。

そうしよう。

（なんか最近食生活が乱れてるので、そろそろ元に戻さねば）

こちらも近所のハナモモ

本当に綺麗

これからは新緑が綺麗な季節ですね

楽しみだな