【悲劇】ベトナム4日目の朝食ですこの日は緊張の糸が切れはじめていて、身体が疲れたい... 【悲劇】 ベトナム4日目の朝食です🍌 この日は緊張の糸が切れはじめていて、身体が疲れたいたので、甘い物を食べました😋 しかし、糖質のみを取り過ぎてまさかのダウン（笑）寝込んでしまうとは、、 タンパク質をとったら午前中で回復できたので、いかに栄養管理が重要か体感しましたね（笑） 栄養管理は整体でもスキンケアでも大事だから、気をつけなきゃ♪サプリでの調整も大事だな😉 #糖質 #タンパク質 #ベトナム旅行 # 寝込む #栄養管理 #スキンケア # サプリ #身体の内側から綺麗に Daichi Naraさん(@daichinara)がシェアした投稿 - Mar 11, 2018 at 5:12pm PDT
