走る人 -2ページ目

今日のrun

今日は合計で5㌔くらい走った

最初の２㌔は早めに走って9分切るくらい

残りは６分／㌔くらい

まだまだ走ってないぶんタイムがいまいちだけど

これから少しずつ

とりあえずの目標は

２㌔を８分程度かな

外走ると

体の調子がいい

走らないとなんか体調優れない気がする

走ることは重要なんだと感じる(￣^￣)

昨日久しぶりに走った

体力は少し落ちたかな程度

でも、タイムは落ちてはいなかったから

これから、少しずつあげていけそう

週に3回走れればいいかな

膝の状態がよくなれば、もっと走りたい