1日目終了です。
77.2kg／42%
睡眠 ／ 約11時間 12時起床
お通じ ／ なし
運動 ／スクワット10回
12:30 食パン一枚/くるみペースト
いちご5粒
16:00 マドレーヌ1個
ブラウニー3切れ
21:15 ネギトロ巻き1パック(12切)
シーチキンサラダ巻き(3切)
22:30 シーチキンサラダ巻き(5切)
夕方にお菓子食べてしまい、しかもそのあと急激な眠気に襲われて8時過ぎまで寝てしまいました
起きてからスーパーへ買い出しに行き、お惣菜と寿司を買ってそれをご飯に。
食材も少し買ったので、自炊できたらいいなー。腐らせないようにしたい。
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これを書いた1時間後に残した筈のシーチキンサラダ巻きを全部食べてしまいました…@(;･ｪ･)@ﾉ 反省…
22:30のやつです。
しかも一旦寝たんですが、電話で起こされて電話に付き合ってたらパウンドケーキふた切れ食べちゃったよね…
反省しつつ今から寝ます。
おやすみなさい💤