74.6㎏ ／40.5%
睡眠 ／ 不明
お通じ ／ なし
運動 ／ なし
昨日の状態を引きずらないように
一日中なにもしないし考えない
を実行しました。
不調になったときによくやる、私なりのリセット方法です。
仕事は休みました。
ジムも休みました。
食べるのも休みました。
…全く食べなかったわけではないですw
正確にいうと、〇〇しなきゃだめ、をしないために食事制限や3食たべなきゃ、とか考えなかったということです。
食べた時間は覚えてないですが、食べたものは覚えてるので一応記録だけ。
食パン8枚切りを二枚
食パン8枚切りを二枚(二回目)
きんつば1個
マカロンぽいの1個
明日は歯医者と友達とジム。
リセット後の復活を期待して。