体重・体脂肪
開始時 ： 77.2kg ／42%
今日 ：72.7㎏ ／ 41.6%
今日の記録睡眠 ／ 19時間
お通じ ／ 
運動 ／ なし
朝？w 21時00分
昼？w 3時00分
夜？w 7時00分
梨一個
今日できたこと
朝食にタンパク質を摂る玄米雑穀100g夜果物のみ今日の満足度・明日の目標・70点
・ウォーキングかねて買い物行く
・一万歩
アプリに入力はしてませんが、バランスよく食べれた…かな？
先日頭がパーンてしてたときに買ってしまった４枚切りの食パン。食べきったのでまたしばらくパンは控えようと思います
甘いの食べないように、も頑張るですよ！