ヤバい〜

きょはもうご飯食べない!
まいめいあやかかえでで
本気ダイエット開始。
みくりやっかも強制参加

1 間食禁止
(でも金曜日の昼休みはパーティー☆自分へのご褒美。持ち物はおにぎり1個お菓子1個)

2 運動をする
体育をしかっかりやる!

3 ご飯は腹八分目
(よく噛んで食べる)

4 無理をしない

とりあえずみんな
最低‐２キロ!!!!!!!!!

夏までに頑張るぜ～(^_-)