こんにちは。
行動心理のプロ
大成ちえこです。
無意識に家族を優先していた
私の無意識で引き受けていた役割は
「家族を優先し続けること」だった
という話をしました。
そして、
これは思考じゃなくて
生存のために
身体が覚えた反応
だから
自分ひとりでは絶対に手放せない
という話もしました。
でも、正直に言うと
そう気づいても
まだ、動けないように感じていたんです。
え?
気づいたんじゃなかったの?
と思うかもしれませんね。
実はここが
とても大事なポイントなんです。
■ どうして安心したはずなのに
動けないように感じたのか?
前回の私は
「役割だったんだ」
という認識はできました。
でも、それが
"どうして動きを止めていたのか"
という核心には、まだ触れていなかった。
安心があっても
・ まだ言いたいことが言えない
・ まだ曖昧にしてしまう
・ まだ境界線が引けない
・ まだ判断を預けてしまう
こんなことが続いていました。
これは
「安心が足りない」
からじゃありません。
では、なぜまだ動けないように
感じたかというと──
■ それは"役割"というものが
思考ではなく、長年の条件反射だから
私たちは
「役割はやめよう」
と思えばやめられると考えがちです。
でも違う。役割って
思考で作られているわけじゃない。
これは
その場の空気を自動で感じて
反射的に同じ言動をしてしまう
長年の条件反射
みたいなものなんです。
例えば
・相手の不機嫌を予測できるから
先に動く
・怒らせるのが怖いから
黙る
・自分の意思をないものとして
丸く収める
これらって、一つひとつ
理性的に選択している動き
じゃありません。
長年の条件反射で
勝手に反応しているんです。
だから、いくら
「役割はやめよう」
「もっと自由になろう」
「境界線を引こう」
と思っても
身体の方はまだ
勝手に反応しちゃう。
これが…
安心しているはずなのに
自由になれなく感じる理由
なんです。
■ だから、ここで初めて分かったこと
私が求めていたのは
安心だけじゃなかった。
安心が"身体レベルで感じられること"
だったんです。
安心は、頭で理解できても意味がない。
"身体で感じられない安心"は、動けない。
そういうことだったんです。
■ 安心を身体で感じるって、どういうこと?
これは、よくある
・スピリチュアルな高揚
・ 一瞬の解放
・ ワンネス体験
みたいなものではありません。
それは
"感覚の一瞬の高まり"であって、
すぐに戻ってしまう感覚とは違い
実際の生活の安定のこと
私が手に入れた安心は
こんな感覚でした
・自分の本音を出しても
責められない
・誰かの不満を受け止める
母親や妻の役割ができなくても
責められない、居場所が保証されている
周りが助けてくれる
・相手と自分の不満がぶつかりそうでも
先読みして不満を回収しに行かない
・何もしなくても
そのままの自分に価値があると
身体が感じている
これが
身体で感覚として戻ってきた安心です。
この安心は
人に言われて分かるものじゃない。
理屈ではなく動物的な
身体で体験して初めてわかるものです。
■ 私が安心感を自覚したとき…
それは、
ただ日常を過ごしているときでした。
・美味しいごはんを食べるとき
・何気ない会話の中で笑ったとき
・家族とただ横にいるとき
・ただぼーっと何もしないで過ごすとき
そこには
何もしなくても安心していられる
私がゆるむ余白がある。
誰の機嫌も伺わないで
存在してほしいと思われている
存在だけで喜ばれる私を
感じられていました。
それは
"周りの意見を守るべき役割"としての
私ではなく
一人の人間としての
私がいる感覚でした。
痛みさえも、感情さえも
感じられてなかった私から
"感じられる自分"が戻ってきた。
それは、高揚でもなく
爆発的でもなく
静かで暖かい居場所の感覚でした。
その安心が身体の中で広がっていく感覚…
不思議と
役割が勝手にゆるんでいったんです。
■ ここが一番大事なポイント
安心を
頭で「分かる」だけじゃない。
安心を
身体で「感じられる」
ようになると
役割は"外れていく"んです。
そして
役割が外れた時に初めて
あなたは自分の人生を
自分の足で選べるようになります。
これが
頭で理解するだけじゃなく
現実が動き出すポイントです。
■ あなたの中の"役割"は
頭で外したいと思っているだけで
身体はまだ反応していませんか?
ここまで読んで
もしかしたら、あなたも
こう思ったかもしれません。
「私も、役割を外したいと思ってる」
「でも、まだ動けない気がする」
それは
「安心を身体で感じられているか」
で変わります。
ここまで読んだあなたは
もう気づいているはずです。
「私が動けないのは
役割をやめられないから
じゃなかった」と…
そして、安心を
身体で感じられていなかった…ことだと
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