こんにちは、ぶんたです。
あなたは、女の子より細いって
友達や彼女からバカにされたり
したことはありませんか？
半袖短パンを履いた時には
気持ち悪がられ
暑い日でも長袖をきがちに
なっていませんか？？
これを読まなければ
もし、華奢な体を変えようと筋トレしても
体のシルエットは変わらず
病弱でキモイと
彼女や友達に言われ続けます。
暑い日には半袖を着て、
自慢出来る体でデートや遊びに
いきたいですよね？
今まで三日坊主で辞めてきた筋トレも
もっと楽しくなるはずです。
ここでは、筋トレをする際必要な
〇〇を紹介したいと思います。
筋トレをする時必要な物は
タンパク質だと
思われがちですよね。
もちろんタンパク質は
筋肉を成長させる時に
ものすごく大切なものです。
ですがこの〇〇を摂ることで
筋肉の成長をもっと上げることができます。
それは酵素です！
酵素は
「筋肉を増やす」「体脂肪を減らす」
といった代謝に必要不可欠な存在です。
そのためにはタンパク質に加え、
ビタミンも必要という事です。
タンパク質は足りているけれど
ビタミンが足りず
筋肉を作れない
そんな状態にならないように気をつけましょう。
最近では、「マルチビタミン」
と呼ばれるサプリメントもあります。
次の筋トレには
プロテインだけでなく、
マルチビタミンも持参して
効率のいい筋トレをしましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！