多分、川崎の逃亡劇の影響だろうなぁ…。
今日はミーティング後に肩トレ
渋谷には、レアなマシン
「ハンマーフロントミリタリープレス」があります
以前は、肩痛くて敬遠してましたが、だいぶ楽になったのでやってみました
フロントミリタリープレス
ダンベルサイドレイズ
インクラインダンベルリアレイズ
ワンハンドダンベルサイドレイズ
ダンベルリアレイズ
マシンサイドレイズ（GALAXY）
マシンリアデルト
ケーブルリアデルト順序は空いているところから。という適当な感じですが、なかなか良かったと思いますo(^-^)o
明日は脚トレーニング
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