2025年8月5日
暑すぎて本当に外に出たくないですね
どうなってるんだろう、この暑さ
職場の来館者も少なく、昨日は事務仕事に集中しましたが、
初めて使うシステムの要領がわからなくて…あと少しのところでエラーになる
同じ登録作業を3回も繰り返してました。
おかげで今日は眼精疲労
最近、老眼も進んでる気がして、職場にも老眼鏡を持っていくようにしてます
変更した漢方薬
先日のCT結果を聞きに行く時に、ホルモン治療薬レトロゾールの副作用の事を相談したかったので事前に漢方薬の事を調べていました。
最近は脚の関節痛や筋肉痛が出てきて
特に足の指、かかと、アキレス腱や、ふくらはぎの筋肉痛があります。
長時間歩くとものすごく脚がだるくて疲労感がすごいです。
今まで飲んでいたのは
「桂枝茯苓丸」
これは関節痛にはそれほど効き目がないみたいです。
足の症状を主治医に伝えて処方されたのがこちら
「桂枝加朮附湯」ケイシカジュツブトウ
飲み始めて1週間経ちましたが、飲み始めて3日目くらいから効果あり
ストレッチの相乗効果でだいぶ良くなってきてます
足の指と、足底筋膜の痛みに効くオススメのストレッチはこちら
画像はお借りしました
これで足指のこわばり、足裏やかかとの痛みもかなり良くなります
ふくらはぎの痛みは定番のこちら
アキレス腱も伸びるし、ふくらはぎのだるさや筋肉痛も良くなります
久しぶりにチョコザップ行こうかなと思うほど良くなってきました
みなさま暑さに気をつけてお過ごしください
今日もお読みいただきありがとうございました