私の生活習慣で気にかけていることは、健康です。最近忙しく運動していないせいかメタボ気味です。ストレスがたまっておりますので体が疲れやすくなっているので、自宅ですが、休日はのびのびするようにリラックスしながら、元気回復気分転換して散歩や体操するように心がけています。ついついエレベータやエスカレターに乗ってしまうんですが階段を使うようにしております。食事も出来合いのもの惣菜が多いので、なるべく自宅で自炊するようにしています。どうも惣菜を買うと油の成分が多くなってしまうので、考えるようにしています。牛乳や乳製品を取るようにしていますバランスのよい食事として肉魚野菜と配分を考えています。野菜も意識して取るようにしています。感触をせずに規則正しい食事も３度きちんとカロリー成分を考えて取るようにしています。
