2年前からのダイエット

こんにちは2年ぶりに某スポーツクラブに行って来ました。どうして来年から、20キロのダイエットをします。今、95～98キロで、体重が落ちにくく、やっぱり、運動をしないと、体重が落ちにくいので、来年は、真面目にダイエットに励みます 目標の体重は75～78キロです。久しぶり、スポーツクラブに行って、みんなが、随分とスリムになったねと、言われました後、食事療法も、一食分取り入れます詳しくは、来年…