どうも僕です。
出張に伴い引っ越しをしたわけですが、食生活も変えようかと思い魚と野菜だけ食べる生活をしようと思います。
ペスカタリアンの内容ですが、僕の場合は思想や宗教でもなく健康と肉体維持のために選択しました。
といっても厳格なものではないため飲み会などは肉も食べます。
動物性脂肪はどうしても運送不足になりがちな現代人にとってはそんな必要ありません。
ですが野菜だけに絞るとどうしても栄養が偏ってしまう。
そんな中で魚を摂り入れることにより、必要なビタミンや動物性の影響を摂取できます。
食べもものの選択肢が多いのは単純に食費も安上がりになるためおすすめです。
F1レーサーのルイスハミルトンは、ヴィーガンになりましたが、ヴィーガンで肉体維持と食費を考えると魚も摂り入れるほうが良いと思います。
野菜だけのリスクだけを取り除いたメリットだらけのハイブリッドです。
添加物がどうのとも考える必要はありません。
現状、何も制限なく食べている中で簡潔に制限をかけるために肉を禁止するということです。
ちなみに僕の場合はお米も食べなようにしています。
ただカップ麺など楽なものは食べるのはOKです。
働いている中で、手軽にご飯が食べられるのはそれだけで貴重です。
無理をしない、より自然な形のスタイルで、というのが僕の食生活だったりダイエットだったりします。
さて効果が出るのに少し時間がかかりそうですが、確実に身体にいいので長期的に見ていきたいです。