どうも、僕です。
最近、日記帳にあったことを書くようにしています。
何を食べたとか何があったとか、仕事でしたこと、やらないといけないことなど読み直すことはないですが、書くことで頭の中で整理されていきます。
簡単に簡潔に書くことで、整理と記録が出来るため、便利というか心地いい感じです。
色々考えることが多く、意識していなくても脳の作業能力を使っています。
メモすることで無意識下でも覚えておく、その記憶を整理・見直しする必要がなくなるため、脳の処理能力を高く保つことが出来ます。
メモは目の前の作業に脳をフルで使うために必要で、脳内の整理と振り返りをするため日記を書くという感じでしょうか。
僕の場合はアメブロを日記代わりに書いています。
ただこのブログは日記というより、エッセイというか僕の考えを綴る場所だと考えています。
出来事ものもちろん綴ることもありますが、基本的には自分の考えも付け加えています。
誰かが読むときに役に立つのであればそれはとても嬉しいことです。
ですが自分で読み返したときにもその当時の自分がこういった考えだったというのが分かるため、自分の成長の軌跡が分かって楽しいです。
成長だったり、アップデートだったり、日々変わっていきます。
ごく微々たる変化は積み重ねた歳月によって、結果として大きく変わっていきます。
その変化を感じられるのがこのブログです。
日記の場合は、ブログよりもっと簡単でカジュアルな感じで書いています。
たらこパスタをお昼に食べた、なんて一言でも良いのです。
あ、こんなことあったな。と思い出せるので、基本的に記憶喪失な僕には必要です。
Youtubeやブログ、そしてメインの仕事をより高い質でするために僕がしているのは、脳の整理と掃除です。
スマホを使用することで情報が嫌でも脳に入ってくるため、脳は疲弊してしまっています。
そのため上手く物事を考えるのが難しく感じることが多々あります。
ただすべてスマホのせいというわけではないでしょうが一因として確実にあるので、そこを緩和できるればと始めました。
少し手間に感じる瞬間はもちろんありますが、それでも運動による健康維持と同様に、脳の整理によって脳の健康維持となれば、もっと質の高い仕事ができ、円滑に物事が進みます。
ミスが許容されないからこそ、少しの緩和が大事だと思います。
気になる人はぜひ試してみてください。
手書きは癒し効果もあって、実に心地いいので！